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こんにちは。

アドラー心理学であなたの生き方を劇的に変える Youjyou Lifestyleのオノジュンです。

自己紹介を下記の音声で聞いていただくこともできます。

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「ママ、見てー。あの太陽の光！

僕とママは気持ちを交換しているんだよ。

気持ちは光。

僕の気持ちは白い。

ママの気持ちは黒い」

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これは、息子が3歳の時、車のチャイルドシートにのせようとしていた時に、フロントガラスから見える太陽を指さして言った言葉です。

私は、衝撃を受けました。「ママの黒い気持ちと息子の白い気持ちが混ざると、息子まで黒？グレー？になっちゃう！！」と心底あせりました。

そして、私はそれまで避けて生きてきた自分自身と向き合うということが急に必要に迫られました。

しかし、今思うと、私は息子のおかげで、生き方も日々の過ごし方も、人生に対する価値観も大きく変わったと思います。

そして、多くの人たちに向けて、アドラーをベースにした未来志向をはじめ、日々色々な発信をするようになりました。

子ども好きで、昔から母になることを楽しみにしていた私は、一体なぜ、私は子どもと自分とのバランスが負のスパイラルにおちいってしまったのでしょうか？

それは、一言でいうと、私の自己肯定感が著しく下がってしまっていたからです。

ちなみに、私は出産前までは、自分は自信に溢れ、エネルギーに溢れて人生を謳歌していると自分を認識していました。

新たなチャレンジをしてそれを実現することに喜びを見出すようなタイプだったのです。

しかし、母親となった瞬間から、見える世界が変わったような気がしました。

それまで、多くのエネルギーを注いできた仕事やキャリアも、母親になることで、制限される・・・その変化にココロが追いついていかなかったのです。

そして逆に、子育てをするにあたり、自分の母との関係性や、自己肯定感の問題に向き合わざるを得なくなりました。

そしてそれらを深堀りしていくと、昔から寂しいこと、怖いこと、つらいことを母に知られて心配をかけまいと、

「いい子」として本音を隠しながら育ってきていることが影響していることに気づきました。

しかし、当時は目の前のことに精一杯でしたし、自分の人生に向き合う必要があるともなかなか気づけませんでした。

日本でも多くの人がライフステージの変化に対応してきれずに、自己肯定感の低さからくる、悩みや負のループにはまってしまっていると感じます。

そして、それに対するサポートが、身近に十分にあるとは言えません。

未来に向けて私が、全力で取り組みたいと思っていることは、メンタルケアを、ヘアケアやボディケアと同じように、ライフスタイルに必須のものとして、多くの人が手軽に、当たり前に身近にあるものにすることです。

現代は、時代の転換期にいて、自分のキャリアと家庭との両立を求められるだけでなく、結婚や出産によっても大きく環境が変わってしまう傾向があります。

そして、気づかないうちに、昔は高かったはずの自己肯定感も下がってしまっていて、負のループにはまってしまいます。

それらの感情は「子どもに怒鳴ってしまう」「家族にぶつけてしまう」という風な形で、でてきてしまったりします。表面的な悩みが本当の悩みではないことが、ほとんどです。

私は、日本の多く人が、自分らしく生き、過去の傷つきや、苦しかったことに執着せずに、未来に向けて毎日最高にハッピーに自分らしく生きてほしいなと思っています。

私は、キャリア、結婚、子育てと環境の変化にうまく対応しきれず、過去の自分の仕事に執着してしまったり、子育てとキャリアとのバランスがとれずに大きく自己肯定感を下げてしまった時期があります。

だからこそ、これは自分がやらなくてはいけないことだと思っています。

アドラー心理学は哲学の心理学とも言われていて、メンタルケアに拒否反応がある方でも気軽に楽しみながら日常に取り入れていただける考え方が沢山あります。

ぜひ、アドラー流ライフデザインLaboで、あなたらしい人生を実現していってください☆

アドラー心理学の言葉をご紹介しながら、あなたの人生を変えるマインドセットを音声でお伝えしていきます。