こんにちは、オノジュンです。
今回お伝えする新しい企画は、コロナ禍でメンタル面で負担が増えてしまっている方も多いなか、
「７日間で自己肯定感を上げる無料集中LINEレッスン」
という企画をスタートします！
自己肯定感チェックであなたの今の状態を確認
今から、みなさんが気づいていない、もしくは意識していない、とても大事なことをお話しますので、ぜひじっくり読んでいただければと思います。
また、細かいことはいいから、先に自己肯定感チェックをしたい！という場合は、先に登録だけしていただいて、後でじっくり読んでいただいても大丈夫です。
では、気になる本題に入りましょう！
自己肯定感は生まれ持ったもの？自己肯定感チェックで低くても大丈夫！
私は、人生で多くの間違った選択をしてきた経験があります。
でも、それらがすべて自己肯定感の低さからきているとは、その時は考えたこともありませんでした。
ただ、無意識にその時「よい」と思った方を選んで生きていたわけです。
しかし、今振り返ってみると、その多くは自己肯定感の低さが影響していたと感じます。
言わば、自分で自分を客観視できない「自動思考のワナ」にはまってしまっていました。
過去の失敗や寂しさなどから影響を受けている「自動的にでてくる思考」にあやつられてしまう状態ですので、
よかれを思ってやったことが、常に裏目裏目に出てくるわけです。
「なんかうまくいかない」「なんかモヤモヤする」というのは何となく感じながらも、長年その感情は見てみぬふりをしていました。
逆に、人から認められるようなことを頑張ってやったり、仕事のキャリアを求めたり、英語で自信をつけようとしたり・・・
結果、子育てをする中で、その感情に強制的に自分に向き合わざるを得ないような状況にぶち当たり、初めて自分自身とじっくりと向き合うことになったのです。
多くの人が気づいていませんが、自己肯定感は、周囲の環境に影響を受け、高くもなれば低くもなります。
また、親からの影響をかなり受けています。
例えば、お母さんやお父さんがあなたの会話にとても肯定的に耳を傾け、承認してもらっていたとしたら、大人になったときに自己肯定感は、強くたくましく育まれているでしょう。
でも、もし両親から「あまり話を聞いてもらえなかった」「〜しなければならない」など否定語を浴びていたら、弱くゆらぎやすい自己肯定感になっているかもしれません。
でも安心してください。自己肯定感というのは、何歳からでも自分ではぐぐみ、身につけることができます。
もともと、親の影響などで大人になった時に、自己肯定感の総量が多い人と少ない人はいます。
しかし、自己肯定感というのは、誰でも、時と場合、状況などによって高くもなり、低くもなります。
あなたが、自己肯定感を高めて、いつも「大丈夫」と思える状態、そして家族にもそれが言える状態を、あなたのやる気次第で今日から育むことができるのです。
日本の多くの女性の自己肯定感を底上げしたい
私がかねてからやりたいと思っていることは、
「日本の多くの女性たちの自己肯定感の底上げ」です。
日本の女性たちは、謙虚で気遣いができて、とても素晴らしい方が多いです。
しかし一方で、昔ながらの日本文化の影響によって、女性は「主張しすぎない」「でしゃばらない」「言うことをきく良い子」であることを生まれてから大人になるまで求められ続けます。
結果、自己肯定感が高くなる機会を得にくくなってしまうのです。
しかも、現代の女性は、時代の転換期にいて、自分のキャリアと家庭との両立を求められるだけでなく、結婚や出産によっても大きく環境が変わってしまう傾向があります。
そして、気づかないうちに、昔は高かったはずの自己肯定感も下がってしまっていて、負のルームにはまってしまい、それらの感情が「子どもに怒鳴ってしまう」「旦那さんにぶつけてしまう」という風な形で、でてきてしまったりします。
私は、日本の多くの女性たちが、自分らしく生き、過去の傷つきや、苦しかったことに執着せずに、毎日最高にハッピーに自分らしく生きてほしいなと思っています。
なので、今回この企画を考えました。
今回、LINEでの無料講座だけでなく、希望者には、ZOOMでの対面の振り返りセッションも無料でつけています。
これは、コロナという非日常的な環境でおかれている多くの女性たちの役に、少しでも立ちたいからです。
私は、キャリア、結婚、子育てと環境の変化にうまく対応しきれず、過去の自分の仕事に執着してしまったり、子育てとキャリアとのバランスがとれずに大きく自己肯定感を下げてしまった時期がありました。
だからこそ、これは自分がやらなくてはいけないことだと思っています。
社会でも家庭でも、女性が輝く太陽だと、周りも明るく照らされます。
あなたが満たされて安定していれば、周りの人もそれにつられて安心していくものなのです。
まとめると、今回の企画は、下記のような内容です。
- 自己肯定感チェック
- 自己肯定感の中で、どの感情が下がっているかチェック
- オノジュンとのZOOM無料30分セッション（希望者のみ）
- 7日間で自己肯定感上げる無料集中LINE講座
ご興味がある方は、ぜひLINEにご登録ください。
仲間と一緒に、自己肯定感を上げて、自分らしい生き方をしていきましょう！
あなたの自己肯定感が上がるのをご体感いただけるはずですので、どうぞお楽しみに。
また、FacebookでもLive配信をスタートしようと色々予定しています。グループをつくったので、よかったら登録しておいてください☆