BLOG 【子育て】 ワークショップ

養生ワークショップイベント開催レポート

Pocket

先日、ママ向けにココロとカラダを緩める「ココロ・カラダ解放ワークショップ」を開催しました。
まず第一部は、気功太極拳の基本功をベースとした動きで、抱っこなどでガチガチに固まった肩甲骨や胸郭、腕周りをしっかりとほぐして緩めます。
胸郭がかたまっていると、呼吸が浅くなりイライラしたり不安を感じやすくなったりしますので、まずは上半身をしっかりと緩めて、重心や意識を下げて
地に足がしっかりとついた感覚をよみがえらせるようにしました。

子どもたちも一緒のため、途中で抱っこやトイレなどのお世話などがおこったりもしますが、なんでもOK!子供がいると、親の思い通りにはいかないものなので、臨機応変に楽しみながら参加してもらって、それでカラダがゆるめばOKです!!

何より、お母さんたちが日頃のガチガチになったカラダの疲れや、感情を抑圧してたまってきたネガティブな感情なども、呼吸や動きで発散していただけたのかなーと思います。

またぜひこういう機会をつくっていきたいなと思います!

 

 

-BLOG, 【子育て】, ワークショップ
-, , ,

Copyright© Youjyou Lifestyle , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.