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【終了】更年期障害を乗り切る「ココロ・カラダワークショップ」

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更年期がこんなに辛いとは思わなかったという意見が最近よく聞かれます。更年期障害は一種の自律神経障害です。ホルモンバランスが崩れることで、自律神経が乱れ、様々な不調に苦しみます。

最近は30代の若い女性でも更年期障害のような症状に苦しむ方も多いですが、一般的に女性は40代中頃から50代中頃くらいまでの時期、閉経に関連して更年期障害の症状が出やすくなります。女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減少することで、ホルモンのバランスが崩れ、心身にさまざまな不調をひきおこしやすくなります。

自律神経は背骨の周りに通っているため、背骨の周辺がガチガチになっていたりすると、自律神経もうまく機能できません。背骨やその周りの筋肉を呼吸や氣功太極拳の動きをベースとしたエクササイズで緩ませることで自律神経の働きが活発になり、心身を健康的にしていきます。また、気血を全身に巡らせることによって、心身ともに元気を取り戻していきます。

 

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